Jaké zdravotní přínosy má finská sauna?
Pravidelné saunování má celou řadu prokázaných přínosů:
- Posílení imunity - lepší obranyschopnost proti virům a nachlazení.
- Zlepšení krevního oběhu - střídání horka a chladu zvyšuje pružnost cév.
- Uvolnění svalů - ideální po fyzické námaze.
- Lepší spánek - saunování večer pomáhá tělu i mysli relaxovat.
- Detoxikace - pocení pomáhá odvádět toxiny z těla.
- Duševní pohoda - prokazatelně snižuje stres a napětí.
