Klikając opcję Zgadzam się ze wszystkim, zostaną zapisane funkcjonalne, wydajnościowe, analityczne i marketingowe pliki cookie - dzięki temu możemy umożliwić Ci wygodne korzystanie z witryny, mierzyć funkcjonalność naszej witryny i kierować do Ciebie reklamy. Możesz łatwo dostosować swoje preferencje, klikając przycisk „Ustawienia szczegółowe”.


Wszystko dla ogrodu > Často kladené otázky > Infrasauny > Jak často bych měl(a) chodit do infrasauny?

Jak často bych měl(a) chodit do infrasauny?

Ideálně 2-3 krát týdně, ale záleží na osobní kondici, zdravotním stavu a cílech. Začátečníci by měli začít postupně, například s 10-15 minutami, aby si tělo zvyklo. Postupně lze dobu prodlužovat až na 30 minut. Důležité je poslouchat signály svého těla a nepřehánět to.

Warto wiedzieć